Не смейтесь над человеком­-сурком

У тех, кто спит мало и плохо, риск подхватить вирусную респираторную инфекцию значительно увеличивается. Это выяснили ученые из Университета им. Карнеги и Меллона (США). Четыре года они изучали связь между недостатком сна и ослаблением иммунной системы. 153 здоровых добровольца, мужчины и женщины, средний возраст которых — 37 лет, были на время изолированы от внешних контактов. В нос им закапали воду с риновирусом, вызывающим банальную ОРВИ. Последующие 5 дней испытуемые сообщали о самочувствии и сдавали анализы. Те, кто спокойно и глубоко спал не менее 8 часов, инфекции счастливо избежали. Таких оказалось 43 человека. А кого мучила бессонница, заразились сразу и намного быстрее тех, у кого были только небольшие проблемы со сном. Видимо, неслучайно наш организм желает отдыхать больше зимой, пытаясь защититься от инфекций, предпочитающих холодное время года.

Подготовлено Галиной Гульской
Источник -medvestnik.by

Комментарии закрыты.