Голосу — звон серебра и мягкость бархата

Мечтаю стать артистом. Подскажите, что полезно и вредно для голоса. Владислав МИХАЙЛОВ, Минская обл. Работаю диспетчером, и в последнее время начались проблемы с голосом: он срывается, становится сиплым. Чай с лимоном уже не помогает… Анна С., Минск. — Голос — «визитная карточка» человека, и способен поведать многое — о здоровье, настроении… Он индивидуален, как отпечатки пальцев (японцы используют это свойство голоса как «документ» при банковских операциях). Голос образуется в гортани при вибрации голосовых складок (которые многие ошибочно называют связками). Когда через них проходит воздух, они вибрируют, как струны. Однако если бы только этим определялся голос, он был бы монотонным и неприятно гудел. В его формировании также участвуют: трахея, бронхи, легкие, полость рта (зубы, язык, мягкое небо), придаточные пазухи носа. И все это должно быть здоровым и работать слаженно, чтобы голос звенел серебром или был мягким, как бархат. Лечит голос фониатр, а его главный помощник — фонопед (педагог по постановке голоса). Высококвалифицированные специалисты ведут прием в фониатрических кабинетах, работающих в каждом областном центре Беларуси и в РКБ патологии слуха, голоса и речи (Минск, ул. Сухая, 8).   Враги голоса   • Собственный крик, напрягающий голос до опасных пределов. При громком, надрывном разговоре самая частая причина хрипоты — узелки голосовых складок (их еще называют узелками певцов или крикунов). При этом на голосовых складках появляются 2 «трудовые мозоли» (как на ру-ках от работы лопатой). У некоторых детей эти узелки образуются от постоянного крика уже к 3–5 годам. Малыши формируют свой голос, подражая родителям и окружающим. • Злоупотребление алкоголем и курением.Органические заболевания гортани. На голосовых складках могут возникать как доброкачественные (фибромы, полипы, папилломы и др.), так и злокачественные образования (рак гортани), и все они требуют серьезного лечения, в первую очередь — хи-рургического. • Хроническая усталость, стрессовые ситуации, заболевания нервной системы, ряд общих заболеваний организма и др. Могут возникнуть функциональные расстройства голоса вплоть до полной его потери. • Профессиональный фактор.Педагоги, артисты и т.д. часто работают с голосовыми перегрузками, да еще и во время простудных заболеваний. Так можно потерять голос не на один день.   Признаки нарушения голоса   • Сипота. Здоровый голос не может быть сиплым. • Голос внезапно или постепенно изменился (не в лучшую сторону), появилась одышка.Быстрая утомляемость голоса.Например, когда он «садится» или срывается через пару часов работы. Необходимо обратиться к врачу-фониатру, иначе в гортани могут произойти изменения, вплоть до возникновения в голосовых складках необратимых изменений. Чтобы не навредить голосу, не пейте газированные напитки, не грызите семечки и соленые орешки, не увлекайтесь мороженым и блюдами, в которых много соли, перца и уксуса. Не курите. Накануне длительного голосового выступления (лекции, пения и т.д.) позвольте голосу отдохнуть — помолчите целый вечер. В сырую и холодную погоду обязательно кутайте горло теплым шарфом или платком. Голос можно считать показателем общего здоровья человека, а это сегодня высоко ценится работодателями. Чтобы голос был сильным, устойчивым, привлекательным, берегите его. Если вы внезапно потеряли голос (простыли, осипли), в первую очередь необходимо замолчать на несколько дней. Следует выпить на ночь горячий чай или молоко с медом, укутать горло. Если улучшения через 2–3 дня нет, обязательно обратитесь к врачу. Существует много способов лечения, включая специальные упражнения.

Подготовлено Галиной Гульской
Источник -medvestnik.by

Комментарии закрыты.